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大家好，樂天來為大家解答以下的問題，麥片熱量高嗎 適合減肥吃嗎早上起來嘴巴發(fā)甜怎么回事，麥片熱量高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、麥片的熱量很高。
2、麥片是一種低糖，高纖維，高蛋白，高碳水化合物，高鈣，高熱量的粗糧。
3、但相較于米飯，面粉而言，麥片的熱量是很低的，吸水性強(qiáng)，容易產(chǎn)生飽腹感，是很多減肥人群都會(huì)選擇麥片作為早餐首選的原因。
4、而且，麥片還又調(diào)節(jié)血糖，防止便秘的作用。
5、另外，麥片中含的膳食纖維膳食纖維，可以降低甘油三酯的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，減少脂肪堆積，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 麥片熱量高嗎
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