如何做縮陰運動能讓陰道緊致如初（如何做縮陰運動）

大家好，關(guān)于如何做縮陰運動能讓陰道緊致如初，如何做縮陰運動可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、病情分析：一般情況下，女性在順產(chǎn)之后或者是經(jīng)過多次流產(chǎn)，可能會出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況時，可以通過堅持做縮陰運動鍛煉盆地肌肉，增強(qiáng)盆底肌肉的緊張度，這有助于改善陰道松弛的情況。

2、比如有小便時，可以進(jìn)行緊縮陰道運動，堅持五秒后放松，然后再緊縮陰道，堅持2-3次即可，每天堅持做3-5次。

3、并且如果有大便時，可以以相同的方式緊縮肛門，這樣也有助于改善陰道的松弛情況。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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